NBA篮球比赛技巧教学一、基本技术1. 运球 运球在整个篮球比赛中起到非常重要的作用，是各种技术的关键。

在比赛中，如果不能控制好自己的球权，就会失去主动权。

运球时，要掌握好力度，注意上下肢的协调性，掌握好球的运行轨迹，做到球随人动，人运球一气合成。

2. 投篮 投篮是比赛中唯一得分手段，在比赛中，要合理运用自己的手感，力争投中每一个球。

投篮时要注意身体姿势，持球方法，瞄准点，投篮手法等。

3. 传球 传球是全队进攻的纽带，是实现战术打样的重要手段。

比赛中进攻队员经常处于快攻反击和空切跑位之中，要想把球传到最容易得分的地方，就要掌握好传球的技巧。

在传球时要注意球的飞行路线、高度和远度，以及观察同伴的位置、距离和防守队员的情况。

二、基本战术1. 进攻战术 进攻战术是比赛中为了争取更多的得分机会而采取的有组织的进行配合方法。

在进攻中，队员要根据场上情况运用传切、突分、掩护、策应等基础配合，通过相互之间的配合把进攻组织起来。

2. 防守战术 防守战术一般分为人盯人防守、区域联防、混和防守等。

在比赛中防守队员要根据对手的特点和场上情况，合理运用防守战术。

在防守中要积极抢占有利位置，控制对手出球路线，破坏对手之间的联系和配合，力争做到防投篮、防突破、防快攻、防背向等。

三、篮球比赛技巧提升建议1. 加强体能训练 篮球是一项需要大量体能的运动项目，无论是进攻还是防守都需要有良好的体能作保证。

因此，要制定合理的体能训练计划，加强耐力、速度、力量等体能方面的训练。

2. 提高个人技术水平 篮球是一项技术性很强的运动项目，需要掌握各种技术动作的要领和技巧。

因此，要不断加强个人技术训练，提高自己的技术水平。

同时也要注重观察能力、判断能力和反应能力的培养和提高。

3. 加强心理素质训练 篮球比赛不仅是对技术和体能的考验，也是对心理素质的考验。

因此，要加强心理素质训练，提高自己的自信心和自我控制能力，保持稳定的情绪和心态。

四、总结 篮球是一项需要多方面技能和素质的综合性运动项目，要想在比赛中取得好成绩，需要不断地加强基本技术、体能和心理素质等方面的训练和提高。

同时也要注重团队合作和比赛经验的培养和提高。

相信只要不断地努力和坚持，就一定能在篮球比赛中取得优异的成绩。